关于自律与成长的思考

回顾这些年来的自律历程，我意识到自律虽然重要，但过度自律也可能导致内耗。年轻时受村上春树的影响，我追求自律，但往往因未达预期而自责。经过多年的反思，我逐渐摆脱这种困境。

在追求自律的道路上，我曾如村上春树一般坚持跑步，培养各种技能，但我意识到自律应注重过程而非结果。现如今，我不再追求完美，而是专注于享受每一刻带来的快乐，平衡自己的生活。

互联网充斥着各种“365天早起挑战”、“健身打卡”等声音，人们努力证明自己的价值。然而，自律应当注重过程而非结果导向。过度强调结果的自律会使人短视急功近利，产生焦虑和内耗。

自律是为了自我管理和掌控生活，而非为了外部认可。过度自律可能导致对成就的渴望，进而失去对幸福的感知能力。我曾深陷过度自律，但通过调整心态，我开始注重内心的平和与快乐。

过度自律可能带来负面影响，如过分执着于打卡目标、量化时间、苛责自己等。我曾陷入倦怠期，但通过阅读心理学哲学书籍，结交新朋友，逐渐走出困境。

我学会了取舍，不再追求完美。自律应当源于内心的快乐，而非外部压力。自律之路不易，但每一次尝试都是一种探索，让我们更了解自己，接纳自己的不完美。

在这个自律与成长的旅程中，我推荐观看日剧《我们由奇迹构成》，重新审视龟兔赛跑的故事，提醒自己要享受过程，专注当下。最后，感谢支持我们的节目，让我们一起探索自律与成长之路。

作者｜排版002