克服抗精神病药物副作用的方法

在服用抗精神病药物近二十年的过程中，我经历了肥胖等各种副作用的折磨。通过调整饮食、运动等方法，逐渐克服了这些不适，让身体逐渐耐受药物的影响。对于肥胖问题，我通过控制热量摄入、少吃零食和坚持运动等方式取得了成功。对于焦虑和抑郁，倾诉、写日记和听音乐成为我的情绪宣泄方式。希望这些经验能为同样处境的人提供一些帮助。